姿勢が変わった瞬間って、
「背筋が伸びた」より先に
呼吸がラクになる。

それが、整ったサイン。

反り腰は
直そうとすると、だいたい悪化します。

でも
呼吸と体の使い方が変わると、
姿勢は“勝手に戻る”。

体は、ちゃんと正直。

今日の10分が、
明日の立ち姿をつくる。

📌 保存して、繰り返してね
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