絶対に言わないシリーズ｜トレーニング編
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「追い込めば痩せる」
そんなトレーニング、もう卒業しませんか？
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✔ そのフォームじゃ意味ない
✔ 前にも言いましたよね？
✔ 根性でやってください
✔ 筋肉痛くるまでやろう
✔ なんでできないの？
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これ…どれか言われたことありませんか？
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体って、“ただ動かせば”変わるわけじゃない。

あなたのペースに合わせて、
あなたの動きで“効かせていく”のが、
体を変える王道スタイルです🌿
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追い込むより、積み上げる。

がんばれない日にも、
そっと寄り添える場所でありたいから──
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@yasueayumi_re.body.lab

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