📢 足痩せしたい人へ
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「まずウォーキングから…」
って思ってませんか？
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実はそれ、
逆効果になることもあるんです💦
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👣足を細くしたいなら…
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歩く前に
“骨盤の位置”
を整えることが大事❗️
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骨盤が前傾したままだと
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✔︎ 太もも前ばかり使ってパンパンに
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✔︎ ふくらはぎもムダに疲れる
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「頑張ってるのに変わらない」
原因、ここかもしれません⚠️
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“骨盤を正しい位置に戻す”
エクササイズをご紹介！
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💡骨盤の歪みを整えるだけで、
足のラインが変わる人も✨
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✅ ペルビックカール（お腹薄いまま骨盤後傾）
✅ ショルダーブリッジ（太もも裏を使う）
✅ 片足ブリッジ（骨盤の安定性UP）
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私自身、400人以上の女性を
サポートしてきた中で
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「骨盤整えて結果が変わる人」
何人も見てきました☺️
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🗣 せっかく運動するなら
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効果的な体の使い方で
自分の頑張りを
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“ちゃんと結果に”
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つなげましょう！
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DM相談もお気軽に✉️
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保存して、あとで一緒にやってみてね🌿
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