腰痛改善・ダイエット・ピラティス【20代・M.H様】

• お悩み

3年以上腰痛に悩み、原因を探りに整形外科や大学病院にも行き、
2年ほど接骨院に通いましたが結果が全く出ませんでした。

 

• 変化

姿勢と体の使い方から腰の痛みの原因を追求

根本的な解決のために3ヶ月間集中して腰の痛みに悩まされない体になることを目指して取り組み
ました。

 

• 実施メニュー

ピラティス

食事指導

整体

 

 

M.H様からコース卒業の感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。

通ってよかったと本当に思っています。

食事も今までやっていたダメなことを一緒に見直して、
新しく正しい食事を知ることが出来ました。

腰痛は身体の使い方を学んだことによって
痛みを抑えることが今できています。

私は先生に家族の問題でも、学校の問題でも隠さず話してきましたが、
考え方が増えましたし、マイナスな考え方を瞬間しちゃっても切り替えられることが増えました。

 

私の場合、本当に酷い時は座った瞬間から腰痛が出ます。
段々酷くなって10分と座れなくなり、学生なのに全く勉強ができなくなりました。
床を拭くような膝をつく体勢、掃除機をかけたり、皿洗いをするときのような中腰、
30分くらい立っているだけでも痛みが出ます。
座っても歩いても立っていても痛みが出て、とにかく寝たきりでした。

 

ピラティスを通じて、正しい身体の力の入れ方、歩き方、座り方、
インナーマッスルの強化、ストレッチ、全てで腰痛が改善されたと思っています。
逆にどの体勢が痛くないのか新しくわかったこともありましたし、
正しい体の使い方をすれば今まで痛かった体勢も痛みが出なくなりました。

3年以上腰痛に悩み、原因を探りに整形外科や大学病院にも行き、
2年ほど接骨院に通いましたが結果が全く出ませんでした。

アプローチの方法を変えようと思い、
腰痛にピラティスが効くというのはあまり主流では無いかもしれませんが、
聞いたことがあったので受けようと思いました。

またこのコースにしようと思ったのは、体重も落としたかったからです。

勉強に集中したいです。取りたい資格が沢山あります。
急に体の状態が万全だった時ほど出来なくても、少しずつ日常を取り戻したいです。

元気で話し方が物腰柔らかく、本当に話しやすかったです。
どんな相談でもこうしてみたら？という感じで色々な案を出してくださって、
その中で自分ができそうなことを一緒に考えてくださいました。

先生に会うと本当にしばらく元気が出て、
先生に会いたい！と思わせてくれる素敵な人でレッスンが毎回すごく楽しみでした。

生活習慣を変えたい方、体型に悩みがある方、

私がそうでしたが腰痛があって、
接骨院や整形外科では効果がなかった方におすすめだと思います。

食生活や、考え方、習慣を先生と一緒に変えられるので、
どこから手をつければいいか分からない人とかでも根本から変えられると思います。

何より、1人で手探りでやる訳じゃないのがすごく大きいと思っていて、
私も先生がいたから食事も運動も頑張れました。
 

この2年くらい出来なかった事が少しずつできるようになってきました。
1番大きいのは目標が立てられるようになったことです。

やりたいことがあっても腰痛が本当に邪魔をしていました。
何をするにも家族が真っ先にやめといたら？と言いますし、
実際にやった時腰痛が悪化して途中でやめたことがいくつもあります。

そのうち目標を立てることもやめて、なにも出来なくなった時期がありました。
鬱みたいになり本当に酷い日々を過ごしていた時もあります。

 

でも今は実際に目標を立てて、それに対して評価する、改善点を見つける、
次に活かすということができ始めています。

少しずつ自分のためにやりたいことを実際にやって
自分を高めていきたいです。

今回のコースは変わるきっかけになりました。
これからはレッスンの間隔が空いて、
自分で管理する日が増えますが、その間も自分なりに頑張ります。
ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します！

一番なんとかしたかった”腰の痛み”が徐々に減っていき、念願の復学を果たせたことは、私にとって何より嬉しいことです。

これからも痛みを理由にやりたいことをストップしなくてもいい生活を一緒に守っていきましょう。

いろいろなところで長い間、改善に向かって取り組み、うまくいかない時期もあったと思いますが、ご自身を諦めずにいてくれてありがとうございます。

これからもっともっと良くしていきましょう。

諦めなければ、変化は訪れます。

今は暗闇の中をもがいていると思っていても、終わらないトンネルはないから、大丈夫。