✨体が硬いあなたへ。ストレッチだけじゃない、〇〇の力✨_刈谷の女性専門マンツーマンピラティスRe:BodyLab

今日は、体が硬くてお悩みの方にぜひ知っていただきたいことがあります。
それは、ストレッチだけではなく、【呼吸】にも注目してほしいということ。

🌼呼吸を見直してみませんか？
ストレッチをしても体がしなやかにならない…そんな時は、あなたの呼吸に目を向けてみてください。体を動かす際に、呼吸と一緒に動けていますか？もしかしたら、頑張りすぎて息を止めてしまっているかもしれません。実は、呼吸を意識しながら動くことが、体を徐々に柔らかくしていくカギなんです。

🌟具体的な成功例
59歳のお客様は、最初は背中が反れないところからスタートしました。しかし、呼吸をしながら動くことを初めてから、今では真っ直ぐしなやかに背中を反らせるようになりました。初めに取り組んだのは、呼吸を意識しながらの動き。それから1レッスンごとにできることが増えていったのです。

💡遠回りに思えるかもしれませんが、
どんな道でも、しっかりとしたゴールがあります。呼吸を見直し、少しずつ体を動かしていくことで、あなたも変化を実感できるはずです。自分自身のペースで、一緒に体の柔軟性を高めていきましょう。

✨もし、あなたもしなやかさを取り戻して疲れにくい体が欲しいと思ったら、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください。
あなたに合ったトレーニングプランをご提案いたします。

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@yasueayumi_re.body.lab

体の変化を実感する第一歩を、一緒に踏み出しましょう💖

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