これっ知ってる？ストレッチより体を柔らかくする方法_刈谷の女性専門ピラティススタジオRe:BodyLab

こんにちは、女性専門パーソナルジムRe:BodyLabの安江歩です！

本日のレッスンへようこそ～！

今日はヨガを始めた人がよく直面する事シリーズです！

ヨガを始めたものの、体が硬くて特定のポーズができないと感じたことはありませんか？
安心してください！あなただけではありません。ヨガを始めると、多くの人がこの問題に悩まされます。

当ジムのお客様がこのようなことを言ってました！
それは何でしょうか！？

今見ているヨガを始めた方も同じことを思い浮かべると思います！
「もっと気持ちよくポーズを取りたいのに、自分の体がついていかない。どうやったら解決できるのかわからない～」です！

心配なく、あなただけではありません。
ヨガを始めると、多くの人がこの問題に直面します！（笑）

では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか？
身体が硬いから？
姿勢が悪いから？

違います！今から劇的にヨガが楽しくなる方法をお伝えするのでヨガを楽しみたい方は
飛ばさないで見てね！

結論から言うと！
長時間の座りっぱなし姿勢による筋肉のこわばりです！

そこで、レッスンの前に全身の整体を行い、動きやすくなった体で可動域を広げるエクササイズを取り入れました。
その結果、今までできなかったポーズができるようになり、

伸びなかった脚がまっすぐ伸びるようになったと喜びの声をいただきました。

お客様は「もっと難しいポーズに挑戦したくなり、ヨガの時間の楽しみや気持ちよさが倍増した」とおっしゃっています。

お悩み解決の鍵は、整体とエクササイズを同時に行い、しなやかな体で動くことでした。

今のあなたの体に隠されたヒントを見つけて、寄り道せずに変化に一直線で向かってみませんか？

次回はエクササイズの方法をわかりやすく解説するので見逃さないようにフォローといいね！おねがいします！

体硬いからストレッチ頑張ってる。
そんな人は「わたしの体ってもっと動く！」を体験しにきてくださいね。✨
↓
@yasueayumi_re.body.lab

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