危険⚠️ 巻肩さん、胸張らないで。_刈谷の女性専門パーソナルジムRe:BodyLab

こんにちは、皆さん。今日は巻肩に悩むお客様からの驚きの声をご紹介します。
女性専門パーソナルジムRe:BodyLabの安江歩です。

「巻肩を指摘されることはよくありましたが、胸を張らなくてもいいと言われたのは初めてです。」そうおっしゃるお客様がいらっしゃいました。
なぜそうお伝えしたかと言うと…
「胸を張らないでほしいタイプの巻肩さん」だったんです。

肩の動きが悪い状態で胸を張っても、肋骨や骨盤が反るだけで実は改善になっていないケースが多いんです。
巻肩が気になるからといって、姿勢をよくしようと胸を張っている女性はたくさんいます。
しかし、鏡を横から見た時に、弓なり姿勢になっていたら胸を張らない方が良いかもしれません。
一度、鏡で自分の横姿を見てみてください。胸を張ったらお腹が出る弓なり姿勢になっていませんか？

もし弓なり姿勢になってしまった方は、これからお教えするストレッチをお試しください。
1. 肩タッチ腕回し
2. 90度開き
3. 肩の中ストレッチ
これらのストレッチを終えたら、再度鏡で横姿をチェックしてみてください。
胸を張らなくても肩がいい感じの位置に近づいていたらOKです。
1日3回、朝昼晩のタイミングで気楽に続けてくださいね。

姿勢を根本的に改善することで、心も体も元気になります。
ぜひ、無理なく続けられる健康のための習慣を見つけてみてくださいね。
体験レッスンはこちらから
↓ @yasueayumi_re.body.lab

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