🌸 トレーニング成功の鍵は”意識”？ 🌸

こんにちは！
今日は、トレーニングの真髄とも言える「意識性」について、少し深掘りしていきたいと思います。✨

🔴 トレーニングで大切な『意識性』って何？
運動をする時、「この動きはどこのため？」「どう感じるべき？」と自問自答することが、成果への近道です。
たったこれだけ意識をすることで、トレーニングの効果は格段にアップしますよ！

先日、あるお客様が「私、自分の体をこんなに真剣に考えたことなかった…」と驚かれました。
人生50年、子育てや毎日の忙しさに追われ、自分自身に目を向ける機会がなかったとのこと。
このお話から、私たちが日々忘れがちな「自分自身への意識」の大切さを再認識しました。

「今、私の意識はどこにあるのだろう？」
ぜひこの質問から一緒に考えてみましょう。

トレーニングはもちろん、日常生活の中でも「意識」を向けることで、見えてくるものが変わりますよ。
自分自身に意識を向けることで、心も体も豊かになっていく。それが、真の体づくりの始まりです。

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