お医者さんから「体重を落とさないとね」と言われたら _刈谷の女性専門ピラティス Re:BodyLab

今日は、
よくお聞きするお悩みと
その解決策をご紹介したいなと思っています。
これ、本当によく聞くお話なんですよ。

「お医者さんに体重を落とすよう言われたけど、何から始めたらいいかわからないの…」
こんな風に悩む方、多いですよね。
私のところにも、そんなお悩みを持った方がいらっしゃいます。

私がいつもお伝えしているのは、
「体を痛めない、
無理のない運動の方法を見つけましょう」

体重が重いなら、
筋肉を落とさずに体重を減らす方法を考えるのが大切なんですよ。

実は、私のところでトレーニングをしてくださったある方が、
「50歳を過ぎてから体重が増えちゃって、膝も痛くて…でもね、安江さんのおかげで大好きなスタイルをまた楽しめるようになったの」と言ってくれたんです。私、それ聞いて本当に嬉しかったんです〜😊

体づくりって、
ただ体重を減らすだけじゃないんです。

体づくりの先にあるもの…
それは、生活の質を上げること。
新しい自分に出会うことなんです。

だから、おばあちゃんになるまで、
運動を続けられたらいいなって思うんです。

「安江さんに任せておけば安心」って言ってもらえるのは、
私にとってものすごく嬉しいこと。

これからも、
みなさんの健康と幸せのために、一生懸命頑張ります🌈

#体重管理 #健康維持 #正しい体づくり #運動療法 #膝の痛み対策 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #安江トレーナー #信頼と安心 #体づくりの旅