尻トレルーティンINジム

@yasueayumi_re.body.lab←他の投稿も見る👀✨

筋トレ種目は
ワタシ的マストな種目がいくつかあって
それをぐるぐる回してやっています。

たまに目新しいトレーニングを試しますが、
マスト種目は廃れない。

尻トレの種目選びのポイントは、
💡 関節 💡体勢 💡動きの種類 💡

同じ種目ばっかりやっていると
動かす関節や
トレーニングする体勢、
動きの種類が偏って
まるまるお尻になりにくい😵🍑

お尻は結構大きい面積なので、
アプローチもいろんな角度をつけたいのです🥸

トレーニングって
例えばお料理みたいに
習わなくてもそれっぽくできます。

だけど、抜群においしいご飯を作りたかったら、
コツを習った方が間違いないよね🤭

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