肩こり、背中肉を気にする人におすすめ！壁ストレッチ

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寒くなってきて
途端に肩がこったり、背中に違和感が…😔
なんてことはありませんか？

もしかしたら背中が硬くなってるかも！？

背中が硬いと…
冷えを感じやすかったり
肩が凝りやすかったり
ひどいと気分まで悪くなりやすい。。。

今日は、”壁”を使った
簡単ストレッチをご紹介します🎵

おすすめ頻度は、
朝と夜に1分ずつ。

やり方は、
動画を見てみてね(*´◒`*)

＼ しなやか背中になっちゃおう！ ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導

変わるのは、体だけじゃない。
体・心・食事を整え
自分を愛して人生100年時代を生きる✨
Re:Bodyトレーニング

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