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体重-2,5Kg、体脂肪-2,3％を達成した50歳のお客様👏
パーソナルは週に1回です💪

食事指導も受けていただき
自炊ごはんも、外食も、社食も
あるもの全部利用しながら
”我慢のない痩せる食生活”を実践していただいています。

先日お話しした時に
「食べた方が痩せるって本当だったんですね」
なんて驚きの声を頂戴しました。

そうなんです♪

自己流の「きっといいはずごはん」
↓
痩せるバランスを考えた「食べて痩せるごはん」
に変えただけ。

食べる量はむしろ増えているかも😁

食べる量を減らすのは限界があるし、
そもそも続かない。

減らすにしても
何を減らすのかって大事だし、

足りてない栄養素は
増やした方が体は元気に引き締まっていくのです✌️

今の食事は、

必要なもの足りていますか？

とりすぎているものありませんか？

＼ 自己流ごはんを、キレイをつくる食事にしよう ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整え自分のことを好きに✨

無料カウンセリング&体験レッスンは
プロフィールから♪
・
@yasueayumi_re.body.lab

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