理想的なパーソナルのペースは？

無理なく、気持ちよく
健康維持や体型キープできるペースが理想

なんですが、
わたしが思う理想ペースをお伝えさせていただきますね。

初心者さんは
週に1〜2回

自分でトレーニングすることに慣れてきた方は
月1〜2回

ここでは初心者さん向けペースについて
もうちょっと詳しく解説しますね。

2️⃣ 週2回っていう人は、
短期間で圧倒的に結果を出したい人

メリット：変化が早い、何かあっても迷わない
デメリット：パーソナルの頻度を減らすタイミンでトレーニング迷子になりがち
解決策：短期プログラムであっても、長期スパンで計画を立てながらやる

1️⃣ 週1回っていう人は、
時間に余裕を持って自分の習慣ごと体を変えていきたい人
メリット：忙しくても通いやすい
デメリット：ジムに行く日以外の日常行動で結果に差が大きく出る
解決策：自分に合った習慣を一つずつ確実に身につけていく

そして、ここから
みんなが知らないパーソナルの賢い通い方をお伝えします🤭

初心者さんは
週1〜2回から始めて、

慣れてきたら（自分の習慣が作れてきたら）
月1〜2回に変える。

あくまで目安なので
無理なく気持ちいペースで
きちんと健康管理や体型キープができるようにサポートさせていただきます🎵

中には、「お任せでお願いしまーす」って言ってくださって
ずーっと週1回ペース会いにきてくださる方も…🤭

おまかせいただけるのは
正直、とっても嬉しいです＾＾

・まとめ
理想のペースは人それぞれ。
やってみてどんどん変えていけばOK！
やってみないとわからないこともあるんです。

最大瞬間風速で一定期間だけ頑張るんじゃなくて、
パーソナルは体を健康にするためのパートナーです✨
仲良くしてね🎵

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