腹筋を頑張らずにお腹の脂肪を落とす方法

数年前からお客様の気になる部位をお聞きしていますが
実はずーっと”お腹がナンバーワン”なんです。

なんでお腹がずーっと１位なのでしょうか？

原因は、
長時間の座り仕事
マイカーによる移動など
姿勢を保っていられなくても
なんとかなってしまう生活なんじゃないかな〜

使わないと
筋肉はゆっくり確実に衰えていきます。
（年齢を重ねると特に早いですよ〜）

姿勢筋が衰えると
びっくりするくらい姿勢が悪くなります。

実は、
お腹が気になるとおっしゃる方の9割くらいが
姿勢が崩れているんです。

そういう私も
トレーニングを始めるまでは
・超がつくほど運動嫌い
・長年のデスクワーク勤務
・趣味は読書
という”体幹の使い方を知らない族”でした。

だからウエストのメリハリとかチビっとしかなくて
胴体ストーンな体型で

すこし痩せても
お腹から腰周りには他に比べて脂肪が多く残っていました。

（ついでに腰も結構痛くなってました）

トレーニングを始めたことで
全体的に細くなりましたが、

”よしっ！締まった〜！”と思えるようになったのは
体幹をしっかり使えるようにしていこう！と意識してからです。

体幹の使い方は学校で教わってないから
知らなくて当然。

だけど
元・体幹使えない族から一言わせていただくと…

ひたすら腹筋を頑張るより
体幹の使い方を知った方が効率的かも✨

万年ダイエッターが
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