Q：「筋トレした方がいいって聞けくど、わたしにできるかな…」

A：心配ご無用です♪
筋トレは、
“追い込まなくてもちゃんと効果出る"
ってご存知ですか？

筋トレって聞くと
重たいオモリ持って
ガンガン頑張る！っていうイメージありますよね。

筋肉を大きく強くしたい時は
追い込むことは効果的。

だけどなりたい体がムキムキじゃなかったら、
追い込まなくても結果出ますよ♪

わたしのパーソナルトレーニングで
お客様を追い込むことはほぼありません。

（ボディメイクを頑張る方は追い込みますよ＾＾）

知っておいてほしいのは、
なりたい体を作る方法は
”追い込むだけじゃない”ってこと。

・気持ちよく伸ばしたり

・動きにくいところを動きやすくしたり

・体の使い方を変えていけば

女性らしい健康的な体はつくれます。

トレーニングして
お話しもして
帰る時には体も心もスッキリ爽快なら
最高じゃんって思っています(*´◒`*)

万年ダイエッターが
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