足をよく攣る人がよく履いてる靴３選

足をよく攣る…
こんな方に知っておいてほしい

足を攣りやすくしてしまう靴があるってご存知ですか？

足が攣ってつらい…という方に
お話を聞くとこんな靴を愛用している方が多いです。

① ハイヒール
② 厚底シューズ
③ 底の固い靴

これらは足の裏のアーチをうまく使えないので
歩行の衝撃をうまく緩和できないため
足に普通以上の疲労を溜めやすくしてしまいます。

わたし自身、
普段はスニーカーを愛用していますが
ハイヒールを履いて1日過ごした後は
とっても足に疲れを感じ、攣りそうになることもあります。

だけど背が小さいので
スタイル良く見せたいので
スーツの時は絶対にハイヒールを履きたい派です。

なので
仕事やデートなど
おしゃれな靴を履きたい気持ちも超わかります！

対策として
マッサージしたり
マグネシウム浴をすることも
疲労回復には効果◯

だけど追いつかないくらい
いっつも足が攣ってしまって困っているという方は
足への疲労を緩和する靴を履くタイミングを増やしてみるなど
根本からの解決法を始めてみてはいかがでしょうか？

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