焦りは禁物！体の変化の３段階

ダイエットに成功したことある人はご存知だと思いますが、
食事を変えて、運動をして、
本当に見た目が変わる時って、
ゆっくり、じっくり変化を感じるものなんですよ。

例えていうなら
超低温でパンケーキを焼くみたいな感じ。

最初は「これ焼けてる？」って心配になりますが、
焦らずじっくり火を通していけば
ひっくり返したときには、きつね色の綺麗な焼き目ができています。

だけど焦って火を強くしてしまえば
焦げてしまって、とても食べられない…。

体の変化は

1ヶ月目：体調が良くなる
2ヶ月目：服がゆるくなる
3ヶ月目：人から何やってるの？と聞かれる（見た目が圧倒的に変わる）

こんな順番で訪れることが多いと、
いろんな方の変化の仕方を見ていると感じます。

中まで火が通っていて
見た目も美しく
味も美味しいパンケーキを焼くように
ダイエットは、
ゆっくり、じっくり、やり続けましょう。

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