ひっくり返るほど驚いた発言

カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
パーソナルトレーナー・安江歩です。

今日のお話は、
綺麗になるより
めんどくさくない方がいいという方は
お役に立てない内容です。

綺麗になるために、
ほんの少し、がんばりたいな、という方へ。

「トイレが嫌だから、水を飲まない」は
今すぐ対策いたしましょう！

美容に気をつかっているなら、
体の循環を作る＂水分の巡り＂を忘れちゃいけません。

体の中を水分は循環していて
老廃物は尿からもたくさん排出されます。

尿を体内に長く留めておくことは
老廃物を大事にしまい込んでおくということです。
（それはしまわなくて大丈夫なやつです）

頻繁にトイレに行けないタイミングも確かにあります。

いけない時もあるけども！
行ける時にはちゃんと行きましょうね。

溜め込み癖は即リセット！
水分を飲み、しっかり排出するルーティンを身につけることが
健康的な美しさをにはマストでしょ♪

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＼　お水飲まなきゃ痩せないよ〜 ／

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