イマイチ体型からの復活
2023/08/05
イマイチ体型からの復活トレーニングをサボってイマイチになった6月…そこから7月いっぱい食事と運動習慣を戻してただいまこんな感じになりました＾＾1ヶ月でも集中すれば変わるね♪トレーニングは週3回ほ…
味気ない食事や食材で飽きてしまう前に。
2023/08/03
味気ない食事や食材で飽きてしまう前に。ダイエットを頑張っているとこんなことが起こりがち。・毎回食事のバリエーションが似たり寄ったりで飽き飽き😞・手の込んだものを作るのは大変だし時間もない😅・…
お酒はダイエットの敵？味方？
2023/08/02
お酒はダイエットの敵？味方？お酒、お好きですか？我が家は、旦那さん→超好きわたし→なくてもいいこんな具合なのでわたしはいい感じに運転手の地位に収まっています＾＾ではでは、ダイエットをするとき…
8月4日インスタライブやりまーす！
2023/08/01
8月4日インスタライブやりまーす！🔸ライブ日程2023/08/04金曜日20:30懲りずにコラボライブ第2弾です！ご一緒してくれるのは人生の財産”健康”を守るのは私たちの使命だー✨という想いを共有している保健師…
食事管理がなせる技
2023/07/31
食事管理がなせる技運動と食事の相乗効果を知ってしまったらもう戻れません。運動だけでは痩せない人は確かに存在したし、わたし自身もそうだった。食事って当たり前に日常にあるけど自分に合った、とか…
決断パワーが枯れてる
2023/07/30
決断パワーが枯れてるコロナ前に比べて、決断の速度が遅くなったような気がしてます。言い換えれば、慎重になってる。理由はいろいろだけど、物の値段がどんどん上がるし、なんか世の中不景気っぽい。見…
頑張った結果、体型がイマイチになっちゃた。
2023/07/29
頑張った結果、体型がイマイチになっちゃた。1年中ベスト体型でいられたらそんないいいことはないよね〜！だけど1年を通して、いろんなことが起こるのも事実なの〜！思いがけないことややむなく諦めるこ…
本日インスタライブやりまーす！
2023/07/28
本日インスタライブやりまーす！🔸ライブ日程2023/07/28金曜日20:30ただのライブじゃないんです✌️人生の財産”健康”を守るのは私たちの使命だー✨という想いを共有している保健師・美子さんとのコラボライブ…
痩せたい、けど食事制限したくない
2023/07/27
痩せたい、けど食事制限したくないそもそも制限ってなに？食事をめっちゃ減らすこと？食事を食べないこと？決められたものしか食べちゃダメってこと？そんなことはよくよく考えると続けることは難しいで…
