しまった！体にいいからと思って同じものばっかり食べてたら…

同じものを食べ続けることには、
メリット以上のデメリットもあると感じました。

実はわたし、
気に入ったものを
ずーっと食べ続ける癖があります。

気に入ったら最後、
他のものを食べずに、
コレしか見えん…
ってなりがちなんです。

でもコレには
落とし穴があると気づきました。

① 栄養が偏り代謝が落ちる　
ダイエット中には避けたいですよね。

② 食事に対するモチベーションが下がる　
楽しい毎日から遠のいてしまいそう。

③ 食べ続けていたものを急に嫌いになる
コレ本当に残念で、元に戻るまで数ヶ月かかったりします。

お客様の中にも
「同じもの食べていた方が楽だからいいわ」
とおっしゃる方がいますが、

そんなときには
私の失敗をお話しして
ご自身のためにも
なるべく種類豊富に
食事を選んでもらうように
お声かけしています。

好きな食べ物を嫌いになったり
頑張っている体づくりを邪魔しないためにも

食事は
美味しく
品数多く
ローテンションして
楽しみたいですね〜。

万年ダイエッターが
＼ ダイエットトレーナーになりました ／

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@yasueayumi_re.body.lab

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