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<title>61歳、3ヶ月。</title>
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61歳、3ヶ月。
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260920194101/</link>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 19:41:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢が変わったら、「してもらう側」から「してあげられる側」へ。　【61歳・I様】</title>
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「痩せたら全部普通にできるようになると思ってたけど…」お悩み見た目の印象を変えたいお孫さんのオムツ交換を膝の痛みなく完了できるようになりたい定年後の自分に期待していたい変化3ヶ月で、立ち姿の印象が大きく変化しました。横から見ると、前方へ落ちていた頭・上半身が起き、首から背中にかけてのラインがすっきり。正面・背面からも、体が縦方向に伸び、全身がまとまった立ち姿へ変化しているのが分かります。また、お腹まわりや背中、ウエストまわりのシルエットにも変化が見られます。Iさん自身も写真を見て、
「そんなに体重は変わらないんだけど、姿勢が悪いとね、もう体重では測れない変化だよね」
と話してくださいました。体重だけでは分からない。
姿勢が変わると、立ち姿の印象まで変わります。実施メニューRe:Bodyトレーニング3ヶ月・12回3ヶ月前と現在の写真を並べてみると、まず目に入るのは立ち姿の変化です。背中から首にかけてのラインが整い、頭の位置も変化。
後ろ姿も、以前よりスッと上に伸びた印象になりました。ご本人も写真を見ながら、「体重では測れない変化だよね、娘に見せたい」と話してくださいました。でも、今回ご紹介したいのは「姿勢がきれいになった」ということだけではありません。目指しているのは、お孫さんのおむつ替えができる体。Iさんは、お仕事がとても忙しく、座っている時間も長い生活を送っています。以前から膝への不安があり、しゃがむ・立ち上がるといった動作には「痛くなるかもしれない」という怖さもありました。そんなIさんから出てきた、これからやりたいこと。それが、「正座して、赤ちゃんのおむつを替えられるようになりたい」でした。ただ痩せたい。ただ姿勢を良くしたい。その先に、家族に何かしてあげられる自分でいたい。そんな目的が見えてきました。だから、鍛えるだけではありません。Iさんの体を見ていくと、足指で踏ん張りやすいこと、重心が前へ移動しやすいこと、首が前へ出やすいことなどが分かってきました。そこで、足裏で体を支える感覚を取り戻すこと、足首を動きやすくすること、呼吸や体幹を使って自分の体を支えることなどを少しずつ練習。足首を整えた日のレッスンでは、それまで痛みがあった正座が、その場で「全然違う、楽になった」と感じられるところまで変化しました。まだ、お孫さんを抱えて自由に立ったり座ったりできるところまで完成したわけではありません。でも、「できないと思っていたことが、できるかもしれない。」その可能性は確実に広がっています。年齢を重ねると、「もう60歳だから」「膝が心配だから」「体力が落ちたから」と、できることを少しずつ減らしてしまうことがあります。でも私は、年齢を重ねたからこそ、これから何をしたいのか。
誰とどんな時間を過ごしたいのか。そこから逆算して体を育ててもいいと思っています。赤ちゃんのおむつを替える。床からスッと立ち上がる。仕事をしても、まだ余力が残っている。家族から「お願い」と頼られた時に、「いいよ！」と言える。そんな体も、立派なボディメイクです。3ヶ月お疲れさまでした！今回の写真、私も並べて見てびっくりしました。姿勢が変わるだけで、こんなにも人の印象って変わるんですよね。でも私が一番嬉しいのは、写真の変化以上に、「正座して、おむつを替えられるようになりたい」という次の目標が出てきたことです。最初は膝への不安もあって、しゃがんだり立ったりすることにも少し怖さがありましたよね。それが今では、自分の足で支える感覚を少しずつ取り戻し、「これならできるかも」というところまで来ました。Iさんが言っていた、「痩せたら全部普通にできるようになると思ってた」という言葉。これ、すごく大事な気づきだと思っています。痩せることと、動けることは同じじゃない。60歳からだって、体の使い方を知って、少しずつ育て直していけば、できることはまだ増やせます。次の目標は、赤ちゃんのおむつ替えを任せてもらえるIさん。「自分の体を支えられる」から、
今度は「誰かを支えられる」へ。ここからまた、一緒に育てていきましょう結果が出る理由Re;bodyジムの女性特化トレーニングを体験してみてくださいテキストテキストテキストテキストコース詳細人気！ピラティスレッスンテキストテキストテキストテキスト各コース料金まずは体験カウンセリングでお待ちしています。テキストテキストテキストテキスト安江歩Profile自己紹介テキストテキストテキストテキスト
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260919130244/</link>
<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 13:12:00 +0900</pubDate>
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<title>体重は変わらないのに、見た目は変わった。</title>
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体重は変わらないのに、見た目は変わった。
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260718203836/</link>
<pubDate>Sat, 18 Jul 2026 20:38:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢改善・ダイエット・ピラティス【５０代・M様】</title>
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50代女性・お腹が痩せて尿漏れも改善しました。お悩みお腹が出てきた脚の隙間がなくなった家の階段を登って疲れてしまう体を動かしたくてジムに入ったが1人では続かなかった
変化横から見ると、お腹の前への張り出しが減っている骨盤の位置が整い、反り腰が改善頭が前に出ていた姿勢が改善胸が自然に開き、首が長く見える後ろ姿はウエストラインがはっきりお尻の位置が上がっている全体のシルエットが縦長になった脚のラインが真っ直ぐになった
実施メニューRe:Bodyトレーニング12回M様からコース卒業の感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。体重自体は大きく変わっていませんが、見た目はかなり変化したと感じています。また、以前は少し気になっていた尿漏れもなくなりました。体重が増えてきたため、自分で運動をして減量しようと思っていましたが、なかなか続けることができず、ひとりでは難しいと感じたので。いつも前向きになれる言葉をかけてくださる方です。できていないことではなく、できていることにも目を向けてもらえるので、無理なく続けることができています。自分ひとりでダイエットを頑張っているけれど、なかなか変化を感じられない方におすすめしたいです。ひとりでは気づけない体の変化や成果を実感できると思います。体重だけを見ていると変化がないように感じることもありましたが、見た目の変化や体の不調の改善を実感できました。いつも励ましていただき、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。Mさん、3ヶ月間本当にお疲れさまでした。初めてカウンセリングでお会いした時、
Mさんがお話ししてくださったのは、「体重より、見た目を変えたい。」ということでした。そして3ヶ月後。まさにその通りの変化が生まれましたね。体重だけを見ると、
「変わっていないかな？」と思う日もあったかもしれません。でも写真を見比べると、
姿勢やシルエット、お腹まわりやウエストラインはしっかり変化しています。私は、この"意図した変化"を一緒に作れたことがとても嬉しかったです。もう一つ印象に残っているのは、「服がゆるくなりました！」「家の階段が楽になりました！」そんな嬉しい報告を、その都度共有してくださったことです。一つひとつは小さな変化かもしれません。でも、その積み重ねこそが、
体が確実に変わっている証拠なんですよね。そしてMさんは最初、「運動を続けられるかな…」という不安も話してくださいました。でも12回のレッスンを最後までやり切り、
ご自身の力でここまで変化を作り出したこと、本当に素晴らしいと思います。実は私たち世代って、「体重が減ればキレイになる」という考え方の中で育ってきました。でも、もしかしたらその考え方、
もう少しアップデートしてもいいのかもしれません。笑大人の女性の体は、体重だけでは測れません。姿勢が変わる。動きやすくなる。疲れにくくなる。そして、自分の体が少しずつ好きになっていく。そんな変化も、同じくらい大切な"成果"です。これからも体重という数字だけに振り回されず、体重より、変化を見る。そんな視点で、
これからも一緒に体を磨いていきましょう。結果が出る理由Re;bodyジムの女性特化トレーニングを体験してみてくださいテキストテキストテキストテキストコース詳細人気！ピラティスレッスンテキストテキストテキストテキスト各コース料金まずは体験カウンセリングでお待ちしています。テキストテキストテキストテキスト安江歩Profile自己紹介テキストテキストテキストテキスト
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260718183453/</link>
<pubDate>Sat, 18 Jul 2026 18:51:00 +0900</pubDate>
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<title>「深呼吸で疲れる」の、実は普通じゃありません。</title>
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「深呼吸で疲れる」の、実は普通じゃありません。
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260611190414/</link>
<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 19:04:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢改善・ピラティス・呼吸【４０代・M.K様】</title>
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40代女性・昨日の自分より少しだけ前へ。お悩み巻き肩をなんとかしたい二の腕を引き締めたい太もも裏側を引き締めたい変化姿勢改善首が長く見える胸郭の位置が整った頭の位置が後ろに戻った体幹で立てるようになった風邪を引かなくなった実施メニューRe:Bodyトレーニング3ヶ月・12回M.K様からコース卒業の感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。え？もう卒業ですか？！あっという間の3ヶ月でした。年々肉付きがよくなる自分の体にうんざりしていました。ジムに行って運動をした方がいいなと思うけど、やみくもに取り組むよりもどうせやるなら自分にあったメニューを個人レッスンで受けたいと思ったからです。終えてみて、体の外見の変化というよりも風邪を引きにくくなったことや仕事で長時間中腰の姿勢をした後もそこまで体が辛くなかったことでトレーニングの効果を感じました。
まだまだ私の課題がたくさんあるので、今後も歩先生にしっかりサポートしてもらいながらトレーニングを続けていきたいです。始めてお会いしたときの先生は眩しい程の美人さんで目力強くて、きゃー、どうしよ、私なんか場違いな所に来てしまったかしら？と内心圧倒されていました。
でも、知れば知るほどパワフルで熱い方で、かつ、気さくで面白いっていう最高な先生でした。毎回トレーニングでお会いできるのが本当に楽しみですトレーニングジムでとにかく汗をかきたいというよりは、自分の体ついてより理解を深めながら自分に最適なトレーニングをしていきたいという人に向いていると思います。歩先生いつもトレーニングで自分と向き合う時間がとても楽しいです。
なかなか思うように進まなくて凹むこともありますが、いつも前向きな言葉をかけてくれる先生に救われて頑張れています。
これからも、頑張りますのでよろしくお願いします。3ヶ月、本当にお疲れさまでした。最初にお会いした頃のMさんは、「年々肉付きがよくなっていく体をなんとかしたい」そんな想いを持って来てくださいましたね。でもこの3ヶ月で手に入れたものは、
見た目の変化だけではなかったように思います。風邪を引きにくくなったこと。お仕事で長時間中腰になっても、
以前ほど体がつらくなくなったこと。毎日の生活の中で、
少しずつ体が味方になっていく感覚。それこそが本当の変化だったのではないでしょうか。Mさんはいつも真面目で、
一つひとつの課題に丁寧に向き合ってくださいました。だからこそ、「なかなか思うように進まない」と感じる時もあったと思います。でも私は、
そのたびに前を向こうとするMさんの姿をたくさん見てきました。体づくりは、
一直線に進むものではありません。できる日もあれば、
できない日もある。それでも、
自分の体と向き合うことをやめなかった人が、
少しずつ未来を変えていくのだと思います。「え？もう卒業ですか？」という言葉が出るくらい、
あっという間の3ヶ月でしたね。笑でも私も同じ気持ちです。まだまだこれから。Mさんの体には、
もっと可能性があります。これからも焦らず、
今の自分を否定せず、昨日の自分より少しだけ前へ。未来の自分を楽しみにしながら、
一緒に磨いていきましょう。結果が出る理由Re;bodyジムの女性特化トレーニングを体験してみてくださいテキストテキストテキストテキストコース詳細人気！ピラティスレッスンテキストテキストテキストテキスト各コース料金まずは体験カウンセリングでお待ちしています。テキストテキストテキストテキスト安江歩Profile自己紹介テキストテキストテキストテキスト
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260609214441/</link>
<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 22:04:00 +0900</pubDate>
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<title>効いてるか分からないまま、運動してませんか？</title>
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効いてるか分からないまま、運動してませんか？
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260603193123/</link>
<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 19:31:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢改善・ダイエット・ピラティス【３０代・G様】</title>
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35歳女性「もっと頑張れ」じゃなく、"もっと上手に頑張ろう"お悩み全体的に太ってしまった（特に、お腹・二の腕・お尻）ジムやヨガが続かなかったトレーニングしても効いてるかどうかわからない変化姿勢改善（反り腰）お尻のサイズダウンとヒップアップ二の腕が細くなったお腹の前への張り出しが減っている軸が体の中心に近づいている背中の丸まりが減り、首が長く見える後ろ姿のウエストラインがかなりスッキリ脚のラインもまっすぐになっている実施メニューRe:Bodyトレーニング3ヶ月・フルサポート・ピラティス・コンディショニング・お食事トレーニングお疲れさまでした。Gさんは、毎回本当にコツコツ取り組んでくださいましたね。レッスンの後に、「筋肉痛が来ました～！」と嬉しそうにメッセージをくださる姿が印象的でした。笑頑張ることが得意な方だからこそ、
最初は「もっとやった方がいいんじゃないですか？」
と思ったこともあったかもしれません。
でも実際は、頑張る量を増やしたから変わったのではなく、
体の使い方を少しずつ覚えて、
できることを積み重ねたから変わった。私はそう感じています。
そしてもう一つ素敵だったのは、好きなパンを我慢しなかったこと。「食べちゃダメ」ではなく、「どう食べるか」を一緒に考えながら続けてきましたね。低糖質食パンを気に入ってもらえて嬉しかったです。体づくりは、
我慢大会ではありません。好きなものを楽しみながら、
無理なく続けられる方法を見つけること。その積み重ねが、
今回の変化につながったのだと思います。
これからも、
もっと体を引き締めることもできますし、
もっと動きやすい体を目指すこともできます。でも何より嬉しいのは、Gさん自身が
「自分の体は変わるんだ」
という実感を持てたことです。ここから先も、
焦らずコツコツ。未来の自分を楽しみにしながら、
体に向き合って行っていきましょう。コース詳細Re;bodyジムの女性特化トレーニングを体験してみてくださいテキストテキストテキストテキストコース詳細人気No.1！Re;bodyジムオリジナルダイエットコーステキストテキストテキストテキスト各コース料金まずは体験カウンセリングでお待ちしています。テキストテキストテキストテキスト安江歩Profile人気No.1！Re;bodyジムオリジナルダイエットコーステキストテキストテキストテキスト
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260603132304/</link>
<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 13:33:00 +0900</pubDate>
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<title>もしお客様が倒れたら、私に何ができるだろうか。</title>
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もしお客様が倒れたら、私に何ができるだろうか。
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260602190354/</link>
<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 19:03:00 +0900</pubDate>
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<title>「頑張ってるのに、なんで変わらないんだろう」</title>
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「頑張ってるのに、なんで変わらないんだろう」
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<link>https://rebodylab.jp/blog/detail/20260521192035/</link>
<pubDate>Thu, 21 May 2026 19:20:00 +0900</pubDate>
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